Mode de vie: les cours d’éducation physique au collégial portent fruit!

Un grand nombre d’élèves qui arrivent au cégep ont déjà adopté des habitudes de vie qui nuisent à leur santé. Il est donc pertinent de se poser la question suivante : les cours d’éducation physique et à la santé au niveau collégial ont-ils une influence significative sur les habitudes de vie des élèves? Le sous-comité pédagogique et le comité stratégie du Comité des enseignants et enseignantes en éducation physique collégiale (CEEEPC) a cherché à répondre à cette question en effectuant, en hiver 2005,  un vaste sondage sur les changements survenus dans les habitudes de vie des cégépiens et des cégépiennes à la suite de leurs trois cours d’éducation physique et à la santé. Voici les résultats de cette enquête, qui apporteront une réponse à plusieurs questions qui nous ont été posées dans le réseau collégial.

Un mot tout d’abord sur la méthodologie. Un questionnaire a été élaboré, validé, puis distribué dans tous les cégeps francophones et anglophones du Québec par les délégués régionaux du CEEEPC. Ce questionnaire comprenait 15 assertions auxquelles il fallait répondre par oui ou par non. À ces deux choix de réponse s’en ajoutait un troisième (ne s’applique pas ou NSP) pour les personnes qui n’étaient pas concernées par une ou plusieurs assertions. Par exemple, les non-fumeurs et les non-fumeuses n’étaient pas concernés par les assertions concernant le tabagisme. Ces derniers cochaient donc la case NSP.

Vingt et un cégeps ont participé à cette vaste enquête, et près de 3 500 cégépiens et cégépiennes de deuxième année ont répondu au questionnaire. Les répondants avaient donc déjà suivi deux cours d’éducation physique au cégep et, au moment de répondre au questionnaire, ils suivaient leur troisième cours.

Des résultats très encourageants

Que révèle la compilation des questionnaires? D’abord et avant tout, que les cours d’éducation physique et à la santé au niveau collégial ont une influence déterminante sur le mode de vie des cégépiens et des cégépiennes. Ainsi, une proportion  très significative de répondants et de répondantes a affirmé qu’entre le début et la fin de leurs études collégiales, ils ont :

1. augmenté leur niveau de pratique de l’activité physique (tableau 1)

2. amélioré leur degré d’efficacité technique dans la pratique d’une activité physique (tableau 2)

3. acquis de meilleures habitudes alimentaires (tableau 3)

4. utilisé, au besoin, les techniques de gestion du stress apprises dans leurs cours d’éducation physique (tableau 4)

5. pris conscience de la relation directe qui existe entre les habitudes de vie et la santé (tableau 5)

6. appris à se préoccuper de leur santé (tableau 6)

Un autre résultat de cette enquête est digne de mention. Parmi les répondantes qui fumaient (406), 21 % (86) affirment avoir cessé de fumer pendant leurs études collégiales. Quant aux répondants fumeurs (130), le tiers disent avoir cessé de fumer pendant la même période. En somme, cette enquête révèle que le contact prof-élève peut devenir, pour l’élève, un élément déclencheur très efficace. Voici les résultats détaillés de cette enquête.

Tableau 1

Je suis maintenant une personne physiquement plus active, alors qu’auparavant j’étais plutôt sédentaire.

* Ceux et celles qui ont répondu « Ne s’applique pas » n’ont pas été pris en compte dans les résultats puisqu’on s’intéressait à ceux et à celles qui avaient changé ou non leurs habitudes de vie.

** Il s’agit ici des répondants qui n’ont pas précisé leur sexe sur la feuille du questionnaire.

Tableau 2

J’ai amélioré mon efficacité technique lors de la pratique d’activités physiques.

Tableau 3

Je mange mieux maintenant qu’auparavant.

Tableau 4

Au besoin, j’utilise les moyens que j’ai découverts dans mes cours d’éducation physique pour mieux contrôler mon niveau de stress.

Tableau 5

Ces cours m’ont fait prendre conscience de la relation directe qui existe entre mes habitudes de vie et mon état de santé.

Tableau 6

Ces cours m’ont appris à me préoccuper de ma santé.